Научись питаться осознанно
8 модулей, 40+ видеоуроков, сертификат нутрициолога. Старт потока -- 15 апреля. Присоединяйтесь к тысячам учеников, которые уже изменили свой подход к питанию.
8 модулей, 40+ видеоуроков, сертификат нутрициолога. Старт потока -- 15 апреля. Присоединяйтесь к тысячам учеников, которые уже изменили свой подход к питанию.
Макро- и микронутриенты, энергетический баланс, базовые принципы.
Как работает ЖКТ, ферменты, процессы всасывания питательных веществ.
Нормы, источники, мифы о БЖУ. Как считать и зачем.
Дефициты, анализы, дозировки. Что реально нужно принимать.
Инсулин, кортизол, лептин, грелин. Связь еды и гормональной системы.
Рацион для тренировок, восстановление, добавки и периодизация.
Практика: меню на неделю для разных целей, шаблоны и алгоритмы.
Консультации, ведение дневника питания, кейсы, этика специалиста.
«За 2 месяца после курса набрала 15 клиентов на консультации.»
«Похудела на 8 кг без диет -- просто поняла, как работает мой организм.»
«Сменила профессию. Теперь я нутрициолог с очередью клиентов на месяц вперёд.»
